« Avec le nouvel an, de nouvelles tendances et innovations en matière de santé et bien-être font leur apparition. En 2022, nous observons un recentrage de la santé globale sur des approches plus préventives, basées sur la nutrition, le fitness, le sommeil et la gestion du stress.
L’idée n’est plus seulement de traiter les maux une fois qu’ils se sont déclarés, mais plutôt de maintenir un équilibre de santé optimal. Ainsi, les régimes alimentaires axés sur le microbiote intestinal, tels que le régime méditerranéen, sont de plus en plus populaires. Les applications mobiles de suivi de fitness, telles que celles permettant de suivre votre rythme cardiaque, votre sommeil ou votre alimentation, deviennent également incontournables.
Par ailleurs, la santé mentale est de plus en plus prise en compte. Les applications de mindfulness et de méditation, comme Headspace, gagnent en popularité chaque jour.
Enfin, la technologie joue un rôle de plus en plus important dans notre santé. Les wearables, tels que les montres intelligentes, sont de plus en plus utilisés pour surveiller notre santé et notre bien-être.
Pour plus d’informations sur ces tendances et sur la façon dont vous pouvez améliorer votre propre bien-être, visitez le site ici. »